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crossfit

Running 2 running, crossfit

Running 2

Running du samedi 23 mai 2015 Distance Environ 7 km Temps 46 min 11 Vitesse Environ 9 km/h

23 Mai 2015

Entrainement 30 crossfit, entraînement

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Séance du jeudi 21 mai 2015 WARM UP 10 Sky Divers 2 passages à l'échelle d'agilité 100 m d'accélération progressive...

21 Mai 2015

Entrainement 29 crossfit, entraînement

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Séance du mardi 19 mai 2015 WARM UP 3 ROUNDS DE : 30 secondes de Samson Stretch 10 Squat OverHead au bâton 10 Sit...

19 Mai 2015

Entrainement 28 crossfit, entraînement

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Séance du jeudi 14 mai 2015 Entrainement à Beauvais WOD 1 50 / 40 / 30 / 20 / 10 Pompes Fentes à 5 kg Toes to Bar...

14 Mai 2015

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